양치질 바로하면 안되는 음식

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일반적으로 양치질은 음식을 먹고 나서 3분 이내에 해야 한다고 알려져 있다.

하지만 냉면이나 탄산음료 같은 음식을 먹었을 때는 바로 양치질을 해서는 안 된다고 한다.

여름철 즐겨먹는 냉면, 시원하고 새콤한 맛의 비결은 식초다.

냉면을 먹으면 입안이 산성화 되고, 이 상태에서 연마제가 포함된

치약으로 양치질하면 치아 상아질이 부식되기 쉽다.

냉면뿐 아니라 맥주나 와인, 탄산음료, 커피도 산성을 띠는 식품이다.

오렌지, 레몬, 라임 같은 산도 높은 과일을 먹은 뒤에도 곧바로 이를 닦아서는 안된다.

다행히 일정 시간이 지나면 알칼리성으로 돌아오기 때문에,

식품을 섭취하고 30분 정도 지난 뒤에 물로 입안을 가볍게 헹군 다음, 양치질하는 게 좋다.

치킨이나 과자, 케이크 등을 야식으로 먹었을 때는 언제 이를 닦아야 할까? 

밤에는 낮보다 침 분비량이 적다.

입속이 마르면 충치가 생기기 쉽기 때문에, 빨리 양치질을 하는 게 좋다.