다음 이미지 발췌
대부분의 현대인들은 스스로 <자세가 나쁘다> 고 생각한다.
그런데 돌이켜 보면 우리는 걷고, 앉고, 서는 바른 자세 방법에
대해 제대로 배운 적이 없다.
잘못된 움직임이 습관화된 것은 너무나 당연한 일이다.
그렇게 살아온 세월이 얼마이든 지금이라도 바로잡으려는
노력이 필요하다.
신체적 건강과 마음의 안정을 찾을 수 있기 때문이다.
효과적인 방법 중 하나인 알렉산더 테크닉이 있다고 한다.
나 혼자 산다란 프로에 유아인 씨가 나와서 소개된 테크닉이다.
나도 몸이 여러 곳을 다쳐 따라 해 봐야겠다.